Umidade do ar em cidades do Piauí pode chegar aos 20%; Saiba como evitar problemas

O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu na manhã desta quarta-feira (16/07) um alerta de "perigo potencial" para baixa umidade para quase todo o estado do Piauí. O alerta segue até a manhã de quinta (17), quando deve ser atualizada a previsão para todo o Brasil. As regiões afetadas com a baixa umidade, que deve variar entre 30% e 20%, são o Sudeste, Centro-Norte, Sudoeste e Norte piauiense. 

Quando a umidade relativa do ar está baixa (geralmente abaixo de 30%), é importante tomar medidas para proteger a saúde e o bem-estar, já que o ar seco pode causar ressecamento da pele, irritação das vias respiratórias, sangramento nasal e agravar alergias.

• Confira tabelas e resultados dos principais campeonatos.

Foto: INMET

Alerta de baixa umidade

Hidrate-se constantemente

• Beba mais água (pelo menos 2 litros por dia) para evitar desidratação.
• Use hidratante corporal e labial para evitar rachaduras na pele e lábios.

Umidifique o ambiente

• Use umidificadores de ar em casa ou no trabalho.
• Coloque bacias com água ou toalhas molhadas nos cômodos (principalmente no quarto à noite).
• Deixe o banheiro aberto após o banho para o vapor se espalhar.

Cuide da respiração

• Lave o nariz com soro fisiológico para evitar ressecamento e sangramentos.
• Evite exercícios físicos intensos em horários muito secos (entre 10h e 16h).
• Use máscara em locais abertos se tiver sensibilidade respiratória.

Proteja os olhos

• Use colírios lubrificantes (se necessário).
• Evite ar-condicionado por muito tempo, pois resseca ainda mais o ar.

Adapte a casa

• Mantenha plantas que ajudam a umidificar o ar, como samambaias e babosa.
• Evite vassouras (levantam poeira) – prefira pano úmido para limpar.

Atenção a grupos de risco

• Crianças e idosos são mais sensíveis – redobre os cuidados com hidratação.
• Pessoas com doenças respiratórias (asma, rinite) devem evitar exposição prolongada ao ar seco.

Quando a umidade está abaixo de 20%

• Algumas cidades emitem alerta de emergência por risco à saúde. Nesses casos:
• Evite sair de casa nos horários mais críticos.
• Suspenda atividades ao ar livre (como corridas e ciclismo).